88% de líderes de RH están emocionalmente agotados

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¿Quién cuida a los que cuidan? La salud laboral debe ser integral

Cada vez es mayor la presión para las organizaciones debido a la transformación constante, nuevas normas laborales, tensiones organizacionales y crisis emocionales, los líderes de RH se han convertido en el sostén emocional de muchas empresas, pero esto pone foco en algo fundamental: la salud laboral no es para la “plantilla”, es para todos en la compañía.

Escuchan, contienen, median, acompañan... pero muchas veces lo hacen sin espacios propios de contención. Y eso tiene un costo: desgaste emocional, fatiga mental, estrés crónico y pérdida de motivación.

• 88% de los líderes de Recursos Humanos se han sentido emocionalmente agotados en el último año.

• Un estudio de Harvard Business Review reveló que el 60% de los líderes siente que no tiene a quién acudir cuando atraviesa una crisis personal o profesional.

La Organización Internacional del Trabajo advierte que el liderazgo sin contención genera burnout, errores críticos en decisiones estratégicas y un efecto dominó negativo en el equipo.

¿Qué es el autocuidado en salud laboral?

Cuando hablamos de salud laboral, el autocuidado es la práctica activa y consciente de proteger el propio bienestar físico, emocional y mental. Va más allá de “tomarse un respiro”: es reconocer límites, pedir ayuda, alimentarse bien, desconectarse a tiempo, priorizar la salud emocional y establecer rutinas que reduzcan el desgaste diario.

¿Por qué es importante el autocuidado en líderes y personal de RH?

• Porque nadie puede cuidar a otros si está agotado.

• Su bienestar influye en el clima laboral de toda la organización.

• El liderazgo saludable genera confianza, empatía y retención.

• Muchas veces sienten que no pueden mostrar debilidad y hay que derribar este mito.

• Porque la cultura del alto rendimiento mal entendida lleva al colapso emocional.

¿Cómo construir un programa de bienestar laboral que incluya a quienes lideran?

Para que un programa de bienestar laboral sea realmente integral, debe incluir también a quienes lideran. Esto implica generar espacios de contención emocional para mandos medios y altos, promover círculos de confianza entre pares, y ofrecer acceso a terapia o coaching individual.

También es clave fomentar pausas activas y momentos reales de desconexión dentro de sus rutinas. Todo esto debe ir acompañado de un mensaje claro: cuidarse no es debilidad, es liderazgo consciente y sostenible.

Ventajas de tener líderes emocionalmente saludables

• Decisiones más claras y equilibradas.

• Mejora en el clima y la cohesión del equipo.

• Menor rotación en posiciones esenciales.

• Disminución de conflictos internos.

• Aumento de la empatía, creatividad y visión estratégica.

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Consejos prácticos para promover el autocuidado en líderes y RH

El autocuidado dentro del liderazgo no se trata de aislarse o alejarse del equipo, sino de crear las condiciones para sostener la empatía sin desgaste. Aquí algunos consejos prácticos.

1. Agrega espacios de autocuidado en los planes de bienestar empresarial, con momentos o programas exclusivos para líderes.

2. Fomenta pausas activas reales en sus agendas, integradas en las rutinas —y respetarlas como compromisos inamovibles.

3. Crea círculos de escucha o mentorías entre líderes, lo cual disminuye la sensación de aislamiento que muchos líderes enfrentan.

4. Capacita a líderes en inteligencia emocional, límites y gestión del estrés, para aprender a reconocer emociones, establecer límites saludables y manejar la presión.

5. Valida el derecho a desconectar fuera del horario laboral, con políticas claras sobre tiempos de descanso y comunicación fuera de horario para proteger el equilibrio entre vida laboral y personal.

6. Los líderes también atraviesan momentos de vulnerabilidad, así que inclúyelos en los programas de salud laboral, consultas psicológicas, sesiones de acompañamiento o asesorías emocionales.

7. Haz chequeos regulares sobre su carga emocional y percepción de soporte.

En Welbe, entendemos que un liderazgo saludable es fundamental para el bienestar colectivo. Por eso, nuestras soluciones de salud laboral incluyen programas integrales que también consideran el cuidado emocional, físico y mental de quienes sostienen la cultura organizacional desde el liderazgo.

¿Quieres impulsar una estrategia de bienestar que también abrace a quienes lideran Conversemos.

Eventos

Hoy inicia el Congreso Internacional de Recursos Humanos de AMEDIRH. Te esperemos en nuestro stand.

Estamos presentes en el evento más importante de gestión de talento en Latinoamérica: el 60 Congreso Internacional de Recursos Humanos organizado por AMEDIRH. Ven a conocer cómo nuestras soluciones en salud laboral, planes de salud y tecnología en bienestar laboral ayudan a las empresas a cuidar a su gente y convertir el bienestar en una ventaja competitiva.

Visita nuestro stand (39 - 40) y descubre cómo transformar la salud y el bienestar en tu organización con herramientas innovadoras, diagnósticos precisos y una gestión más humana, eficiente y medible. Pregunta por nuestras promociones especiales para el evento.

Detalles del evento:

📅 Cuándo: 22 y 23 de octubre de 2025

📍 Dónde: Expo Santa Fe, Ciudad de México

Guía para reducir el ausentismo laboral

Hemos preparado una guía ágil y rápida de 5 pasos para combatir el ausentismo laboral.

El ausentismo laboral es un desafío constante y costoso para las empresas en México, impactando directamente su productividad y rentabilidad.

Por ejemplo, se estima que la ausencia de personal puede generar pérdidas de productividad de hasta un 40%, y que el costo total para las organizaciones puede representar alrededor del 7.3% del total de su nómina anual, cifra que puede elevarse considerablemente al sumar gastos de reemplazo u horas extras.

Para ayudarte a mitigar este impacto negativo, hemos creado esta guía gratuita que te ayude a dar los primeros pasos para transformar el desafío del ausentismo en una oportunidad.

Encuesta de Octubre

¿Cómo estás midiendo el impacto del ausentismo laboral?

Sabemos que enfrentar las ausencias de personal es un desafío diario que afecta la productividad y el bienestar de cualquier organización. Por ello, te invitamos a participar en nuestra Encuesta del Mes para compartir las estrategias que tu empresa está utilizando para medir y gestionar este indicador clave.

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