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Depresión navideña: un reto que RH enfrenta en diciembre
La temporada decembrina puede convertirse en un periodo de alta vulnerabilidad emocional. Entender sus causas y actuar desde Recursos Humanos es clave para prevenir riesgos en el entorno laboral.
El cierre del año suele traer consigo una mezcla de balance personal, presión social y cambios abruptos en la rutina diaria. Para muchas personas, este contexto puede detonar sentimientos de tristeza persistente, agotamiento emocional o pérdida de interés, factores que influyen directamente en su desempeño y bienestar dentro del trabajo.
Desde la perspectiva de Recursos Humanos, diciembre es un mes crítico para observar señales tempranas de malestar emocional. Alteraciones en el sueño, cambios en la alimentación, mayor consumo de alcohol, irritabilidad o aislamiento pueden intensificarse en este periodo, especialmente en colaboradores que atraviesan duelos, rupturas o que no cuentan con redes de apoyo sólidas.
La prevención juega un papel central. Mantener rutinas claras, promover límites saludables en cargas de trabajo y compromisos, incentivar la actividad física y reforzar los canales de apoyo psicológico son acciones que ayudan a reducir riesgos. Más allá de cerrar indicadores del año, las organizaciones que ponen atención al bienestar emocional fortalecen la confianza, la cultura interna y la sostenibilidad de su talento a largo plazo.